«Я работаю в государственной клинике и веду свою частную практику. Пришла сюда в разбалансированном состоянии, не могла найти правильное соотношение между работой и личной жизнью (у меня взрослая дочь и сын школьник), потому что сейчас из-за пандемии привычный ход вещей нарушен. Работа в мастер-группе помогла мне справиться со стрессом и непониманием в этой ситуации, что мне делать. Теперь аскезы и трекеры вошли в мою жизнь прочно! Это удивительно, казалось бы, такая мелочь как «галочки» на холодильнике – но они настолько дисциплинируют! И это при том, что я не могу сказать, что я безвольный человек, но сейчас мне гораздо легче. Что еще очень понравилось – сочетание эмоциональных практик с физической нагрузкой, мне это очень помогло! Получила простые и сильно забытые инструменты – например, я снова слушаю музыку для отдыха как в молодости. И хотя я много учусь онлайн, здесь было много нового для меня. Хочу вас поблагодарить за вашу работу и индивидуальное внимание! Я всегда видела обратную связь, поддержку и немедленное реагирование, что очень важно!»

«Я мама двоих школьников и поэтому переход на удаленную работу для меня стал испытанием – как совмещать школу и свою работу дома. Данный курс являлся для меня поддержкой – как себя организовать, чтобы быть поддержкой для свой семьи, быть для них опорой, не скатываться в панические настроения, которые активно идут со стороны СМИ. Что особенно понравилось - мини-формат, потому что не удается уделять много времени обучению (дом, работа, семья). Все практики выполнимым, на них не надо тратить много времени. Если бы у меня не было этого обучения, я вообще на знаю, как бы я справилась со всем этим: сочетание удаленной работы + 2 школьника! К концу обучения я ощутила прилив сил, мне удалось переключиться с негатива на позитив и быть стабильно в ресурсном состоянии. Курс помог мне сбалансироваться! Это очень мощная поддержка и в моральном плане, и как стимул на будущее. Кто столкнулся с черным лебедем в своей жизни, нужно идти в эту программу!»

«Уже год работаю генеральным директором, до этого был исполнительным директором, поэтому проблема энергии для меня актуальна. Всегда важно расставить приоритеты и найти силы для выполнения самых важных задач и чтобы при этом оставить достаточное количество себя для семьи и детей. Была у меня проблема: баланс времени между работой и семьей (у меня двое детей, дочке 7 и младшему 10 месяцев), плюс сейчас я учусь в заочной магистратуре. Сомнений – идти ли на эту программу – у меня не было, потому что учился у Ирины Константиновны на Президентской программе и ее книга мне тоже очень зашла. Формат очень мне понравился: небольшие модули, небольшие задания, мне это было удобно. Все системно и в комплексе! Я наладил сон, это была у меня самая большая проблема, а здесь она как-то легко решилась. Теперь у меня появилось время на отдых. Также наконец-то у меня дошли руки, чтобы удалить с гаджетов цифровой мусор, так давно хотел этим заняться, но не было сил. Еще мне очень понравилось упражнение на переключение с одного дела на другое, использую на работе несколько раз в день».

«Я эколог, я человек, который попал вместе со вей планетой в достаточно непростое время. Скажу честно, я вошла в эту группу с разрозненными чувствами, у меня было состояние потерянности и неопределенности будущего, из-за этого очень сильно падала моя энергетика. Но после курса я стала увереннее, я знаю, как я могу подпитывать себя и самое главное – не терять энергию, которой подпитываюсь. Курс сделан очень легко – короткие объяснения, короткие задания, Ирина выделила для нас самую суть, чтобы не приходилось закапываться в горах информации. Мне очень понравилась такая подача. Что-то я воспринимала как «прописные истины», но почему-то на курсе я начала их реально применять. У меня улучшился сон, я определила новый вектор в своей жизни. Курс дает спокойствие, дает ресурс, дает чувство внутренней стабильности».

«Пошла на этот курс очень осознанно, чтобы понять, где мне черпать силы, как мобилизоваться в трудный момент, откуда взять энергию, которая нужна сейчас руководителю. Я научилась использовать пространство и время, которые есть у меня на данный момент. Очень компактные задания, распечатки, все удобно, понятно, можно задать вопрос, всегда идет обратная связь. Для меня такая структура была очень качественной и удобной. Ты запоминаешь, отрабатываешь и это откладывается у тебя как твоя наработка. Что-то из того, что давалось на курсе, я когда-то знала, но забыла. А многое для меня было реальным открытием. Могу рекомендовать всем перегруженным руководителям пройти этот курс, чтобы найти дополнительные силы именно для себя».

«К Ирине я попала случайно, чему я очень рада, потому что у меня было очень большая проблема – нехватка энергии. Я месяцами не могла разобрать завалы и на рабочем столе, и во всей конторе. Это влекло за собой нежелание заходить в свою контору. А когда я в ней находилась, это давило морально. Ирина определила мои особенности как иррационала. Это мне очень помогло. Всего за четыре недели я выработала новую привычку, разгребла свои завалы и теперь мне приятно находится в своем офисе. Такого результата я от себя не ожидала! Главное – найти своего коуча, который работает с тобой на твоей волне и понимает твое состояние».

«Сейчас, когда мы полностью работаем удаленно, усталость стала особенно сильной. Весь день за компьютером, отсюда ухудшается и самочувствие, и здоровье. Несмотря на весь тайм-менеджмент, либо про него забываешь, либо не хватает внутреннего ресурса его применять. Даже себя организовать не можешь, не то, что - подчиненных. Постоянная многозадачность, жесткие дедлайны – ведет к тому, что нет времени, чтобы поискать что-то для себя, как быть в форме. А курс дает уже готовую систему и подгоняте ее «по тебя»! Так что делаю ваши упражнения - это на самом деле работает и помогает!»