5-ДНЕВНЫЙ МИНИ КУРС
ОНЛАЙН
ОНЛАЙН
за 5 дней вы составите пошаговый план,
чтобы экологично выстроить границы «дом-работа»
чтобы экологично выстроить границы «дом-работа»
Как не выгореть
на удаленке
на удаленке
АКЦИЯ
50%
до 31 марта
50%
до 31 марта
Если вам на самом деле комфортно работать в офисе, но вы снова вынуждены работать из дома
Для кого будет полезен этот мини курс
Руководителям и специалистам, кого снова
перевели на удаленку и кто стремится наладить продуктивную работу из дома
перевели на удаленку и кто стремится наладить продуктивную работу из дома
Если вас каждый день атакуют десятки онлайн сообщений и вы погрязли в онлайн регламентах
Если удаленная работа заполняет все ваше время и пространство, а на отдых и личную жизнь уже ничего не остается
Если вам сложно собраться с мыслями в домашней обстановке и удаленная работа превращается в «дом-дом"
Какие результаты вы получите от участия
в мини курсе
в мини курсе
Поймаете фокус — какие приоритеты при работе на удаленке держать в первую очередь
Активируете навыки личной эффективности, чтобы работа из дома не занимала 24 часа в сутки
Освоите работающие алгоритмы как сосредоточиться на работе, когда дома вас все отвлекает
Обозначите грабли удаленной работы и будете учится на чужих ошибках, а не на своих
Вы составите свой личный пошаговый план, чтобы экологично обустроить работу из дома, даже если вам комфортно работать в офисе
В программе мини курса
1
День 1. Место
- Что сделать в первую очередь, чтобы домашний офис заработал в полную силу
- Как использовать несколько локаций, даже если у вас маленькая квартира
- Как организовать рабочее место: от эргономики и НОТ до биофизики и НЛП
- Сложность: коллеги не находятся в близком доступе
- Домашнее задание и чек-лист «Ваш идеальный домашний офис»
2
День 2. Время
- Работа стремится заполнить 24 ч в сутки (и на жизнь просто не остается времени)
- Хорошо было! закрыть дверь офиса и оставить там все свои рабочие тревоги — но сейчас так получается
- А еще желательно выкроить время на то, чтобы хоть немного заняться спортом
- Как планировать не только работу, но и отдых
- Домашнее задание и чек-лист «Полезные ритуалы для удаленки»
3
День 3. Многозадачность
- Как выделять приоритеты и спланировать рабочие задачи
- Что делать с отвлекающими факторами
- Как управлять потоком входящих
- Как входить/выходить из рабочего режима
- Домашнее задание и чек-лист «Как справиться с информационным шумом»
4
День 4. Семья дома
- Как работать из дома, если дома дети
- Как договориться с мужем/женой
- Как избежать эмоционального выгорания
- Как перестать метаться между работой, детьми, домашними делами и прочими активностями
- Домашнее задание и чек-лист «Комфортная удаленная работа»
5
День 5. Мотивация и прокрастинация
- Как поддерживать себя в порядке на самоизоляции
- Что дает энергию быстро, если сил нет
- Как не транслировать плохое настроение коллегам и клиентам
- Как не остаться запертым в цифровом мире
- Домашнее задание и чек-лист «Счастливый удаленщик»
Материалы и задания мини курса - это краткий системный обзор
современных технологий и проверенных рекомендаций
современных технологий и проверенных рекомендаций
тайм-менеджмента
НОТ (научной организации труда)
эргономики
стресс-менеджмента
энерджи-менеджмента
НЛП и биофизики
нейропсихологии
социальной психологии
коучинга
За 5 дней вы составите свой личный пошаговый план,
благодаря которому вы сделаете свою удаленную работу
эффективной и комфортной
благодаря которому вы сделаете свою удаленную работу
эффективной и комфортной
Кто проводит мини курс
«Меня зовут Ирина Рыженкова
уже много лет я работаю в гибридном формате
и последние 2 года в основном работаю из дома, руковожу удаленной командой, провожу онлайн консультации, тренинги, вебинары».
20 лет в консалтинге, 14 лет управляющий партнер в реальном бизнесе, 10 лет генеральный директор консалтинговой компании, бизнес-консультант (специализация: управление изменениями).
Приглашенный преподаватель программ МВА ведущих московских бизнес-школ:
Кандидат экономических наук, автор книг и статей по менеджменту и управлению изменениями.
Автор делового бестселлера «Профессиональные навыки менеджера» (Эксмо, 2019)
Автор и ведущая онлайн-курсов:
уже много лет я работаю в гибридном формате
и последние 2 года в основном работаю из дома, руковожу удаленной командой, провожу онлайн консультации, тренинги, вебинары».
20 лет в консалтинге, 14 лет управляющий партнер в реальном бизнесе, 10 лет генеральный директор консалтинговой компании, бизнес-консультант (специализация: управление изменениями).
Приглашенный преподаватель программ МВА ведущих московских бизнес-школ:
- РАНХиГС
- МВА экономического факультета МГУ им. Ломоносова,
- ВАВТ при Минэкономразвития РФ
Кандидат экономических наук, автор книг и статей по менеджменту и управлению изменениями.
Автор делового бестселлера «Профессиональные навыки менеджера» (Эксмо, 2019)
Автор и ведущая онлайн-курсов:
- «Управление изменениями: пять ключей к успеху»
- «Навыки руководителя: версия 3.0»
- «Батарейки на все 100»
Когда, где и как будет проходить мини-курс
Старт мини курса сразу после оплаты. Все учебные материалы и бонусы будут доступны для вас в личном кабинете на закрытом сайте.
Компактный контент, краткие домашние задания, дополнительные материалы по желанию, шаблоны и чек-листы на печать.
Длительность мини курса 5 дней. Все учебные материалы будут открываться для вас последовательно в течение 5 дней.
Всего 15−20 минут в день на то, чтобы послушать урок и выполнить задание, благодаря этому нет пропусков, вы идете по расписанию. Никаких 3-часовых видео или бесконечных материалов для обязательного прочтения. Если вам необходимо углубиться в какую-то тему, у вас в доступе дополнительные материалы.
Вы можете установить себе на мобильный телефон удобное мобильное приложение: тогда вы сами выбираете, где и когда вы учитесь.
Обратная связь от автора: ваши вопросы вы задаете напрямую ведущей мини-курса Ирине Рыженковой и получаете ответы от нее в виде аудио подкаста.
Таким образом за 5 дней вы составите свой личный пошаговый план, чтобы вы нивелировали минусы удаленной работы и использовали все ее плюсы.
Отзывы
OOO «Студия Авторских Проектов»,
Москва, Варшавское шоссе, д. 35, стр.1
ИНН 7705098541
Москва, Варшавское шоссе, д. 35, стр.1
ИНН 7705098541
